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Planifica tus entrenamientos
Los planificadores de ejercicios y otras formas de monitores de ejercicios pueden ayudarlo a:
Maneja tu tiempo
Crea hábitos saludables
Logra tus objetivos de actividad física
Mantente consistente con el ejercicio
ESCRIBA BAJO cuánto tiempo planea estar físicamente activo.
por ejemplo, cuánto tiempo pasarás caminando, bailando, haciendo deporte, levantando pesas, etc.
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