Este video ilustra lo que objetos de la casa se pueden usar como pesas o otros materiales de ejercicio. También menciona diferentes ejercicios que se pueden hacer con los objetos de la casa.

Este entrenamiento de peso corporal en el hogar está diseñado para ayudar a desarrollar músculo y fuerza. Ilustra cómo hacer diferentes ejercicios y proporciona algunas modificaciones si el movimiento se siente demasiado difícil.

Este video no requiere equipo y se enfoca en ejercicios de fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo. El video también cubre y muestra movimientos diseñados para mejorar la flexibilidad.